Låt bli.

”Har något i ditt liv förändrats under timmen vi haft samtalet? Har något av det du ser som problem försvunnit?” frågade jag en klient under ett samtal förrförra veckan.

Hon tänkte efter en stund och svarade att ingenting hade förändrats.

”Känner du dig lugn inombords?” frågade jag vidare.

”Ja, mycket”, svarade hon.

”Så om ingenting i ditt liv har förändrats under vårt samtal, problemen du tror dig ha är exakt desamma, hur kommer det sig att du just nu kan vara så lugn när ditt inre för en timme sedan var i totalt kaos och du var gråtfärdig?”

Medan hon funderade sade jag:

”Det har att göra med hur jag bemöter dig. Energin jag för in i samtalet. Det betyder att om jag kan påverka dig på det sättet, så kan du själv göra det. Oavsett vad du går igenom.”

Reglering av nervsystem.

Kom ihåg de tre orden i din vardag. När du pratar med någon du älskar. Kanske dina barn, dina kollegor, dina kunder, till och med i en konfrontation.

Reglering av nervsystem.

Jag är duktig på att analysera människor. Men mer än det är jag bra på att reglera andras nervsystem. Kanske är det min sanna gåva. Kanske därför jag grundade Good News Magazine. Majoriteten som jag coachar, till exempel de som besöker mig på Mallorca, blir lugnare i min närvaro. Det är därför de skrattar mycket, en del massor 😉, de andas ut, de vågar lägga sig i soffan och sova, och deras axlar sjunker. Mentala spöken som jagat dem länge tycks försvinna för en stund.

Att reglera ett nervsystem handlar om att hjälpa sig själv och en annan människa att inte förstora upp

Det är en sällsynt egenskap och den går inte att lära ut i en kurs. Jag tror inte heller att man kan plugga sig till den. Den växer fram ur levd erfarenhet.

Ett sätt att träna på den är att bli mer uppmärksam på hur människor faktiskt mår när något händer.

Ett exempel från i höstas: En av våra söner ringde mig och Marielle och berättade att han råkat skada fälgen på bilen. Han lät lite orolig, kanske för att han misstänkte att det skulle bli dyrt att reparera skadan. Han bad om ursäkt för det som hade hänt. Medan jag lyssnade på hans röst tänkte jag på hur det måste kännas i honom.

Jag svarade honom: ”Det viktigaste är att ingen skadades. Men jag måste erkänna en sak. Jag är faktiskt lite glad att det hände. För det bevisar att du är en Mendoza, att du är min son…” (Hur många gånger har inte jag gjort samma sak...) Sedan började vi skratta. När jag hörde skrattet och vi kort därefter byte samtalsämne kunde jag höra i hans röst att oron var borta. Han var lugn. Och fälgen ... well, den var fortfarande skadad. Men inre oro och stress lagar ingen fälg.

Att reglera ett nervsystem handlar om att hjälpa sig själv och en annan människa att inte förstora upp, att inte låta en händelse bli ett mentalt sår, att kunna fortsätta andas normalt och att kunna fokusera rätt.

Har du läst ända hit vill jag nu skriva något som kanske gör lite ont i dig, kanske provocerar dig, men förhoppningsvis sakta och säkert bidrar till något mycket bra i ditt liv.

Om du är någon som dagligen matar dig med allt elände nyheter lyfter fram, som vill att andra ska göra samma sak, så är det mest troliga att du skadar ditt nervsystem och bidrar till att andra gör samma sak. Andra som kanske har barn att tänka på. Mitt kärleksfulla råd: Låt bli det.

Om du är någon som stressar ditt barn, som höjer rösten mot mamman eller pappan, som skriker, skäller eller agerar i affekt, då är du förmodligen mer än någon annan den som skadar ditt barns nervsystem.

Det är inte skolan.

Inte kompisarna.

Inte samhället.

Det är du.

Det fina i kråksången är detta.

Om du älskar någon kan du förändra dig.

Och även om du inte alltid lyckas, så kommer din strävan att vilja lyckas påverka.

Det kallas inspiration.

Daniel Mendoza